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国庆假期如何吃得健康?省消保委来支招

发布时间:2019-11-27 16:28:30

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安徽财经网快讯:国庆节快到了,如何在“黄金周”期间关注食品健康和安全,度过一个愉快的假期?9月26日,安徽省消费者保护委员会发布了健康提示。

亲戚朋友聚在一起,合理地吃东西。

注意合理搭配和均衡营养,不要暴饮暴食,食物种类要多样化。外出就餐时,应选择有食品经营许可证或餐饮服务许可证、卫生环境好、设施齐全的场所,避免购买和食用未经冷藏出售或运输的散装熟食。

人们在旅途中安全健康。

旅行时,体力消耗比平时大。当选择携带食物和饮料时,应考虑各种营养素的补充。当你出去玩的时候,你可能会出汗更多,失去很多矿物质。因此,除了纯净水、矿泉水或矿泉水之外,你还可以考虑携带一些含有少量糖分的低糖饮料和含有钾、钠、钙、镁和维生素B的低糖运动饮料。长途驾驶的司机也可以准备具有一定能量和营养价值的饮料,如牛奶和豆浆,但要注意防止变质。

不要随意吃游戏。

秋天是收获的季节。建议外出时不要采摘和食用野生植物的果实。同时,不要购买和食用来历不明的食物,如各种“游戏”,这是有关部门禁止的,以防止中毒等严重后果。

购买礼物,合规合理性

探亲访友通常会带些食物作为礼物,但在购买时,一定要注意卖家的资质,不要盲目购买没有厂名、地址、生产日期和保质期的产品。尤其是在为老年人购买保健品时,我们必须提醒老年人,保健品不是药物,不能用作药物的替代品,也不能用于治疗疾病,否则疾病将会延迟。购买保健食品时,首先要认识到保健食品的标志,结合自己的身体健康状况,有针对性地选择保健食品,特别是针对老年人和体弱者、慢性病患者、儿童和青少年、孕妇等特定人群,在选择保健食品时要谨慎。(记者王薇薇)

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