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月经量过多是气虚!女人补气:从艾灸2个穴位入手

发布时间:2019-10-30 17:57:12

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月经作为女性的正常生理现象,不仅能反映女性的内分泌系统问题。在中医看来,月经也能反映很多关于女性健康的事情。其中,一些妇女在月经周期中月经过多,以及面色苍白、下腹下垂、四肢无力、心悸、头晕、气短和懒惰。在中医看来,这主要是气虚的表现。因此,对女性来说,补气对她们的健康尤为重要。

许多女人担心月经。他们都说气虚的女人容易月经过多。我们如何测量月经量?

一般来说,月经过多是指月经周期一般正常,但月经量过多或月经持续时间较长,也就是说,月经出血总量过多,但出血可以在一定时间内自动停止。如果月经周期中的月经量超过80毫升,就称为月经过多。很多人不知道女性也可以通过补气来调经,那么为什么中医认为月经过多属于气虚呢?

气是人体最基本的物质,是血液的指挥者。气可以吸收血液。人体血液的正常循环离不开气的固体吸收。有了充足的气,血液就能正常运转,所有器官也能正常运转。另一方面,如果一个人的气虚导致气不能吸收血液,血液的冲任和概念不稳定,从而导致经血过多,这时就必须补充气。

保持气虚健康的关键在于补气。肾是气的根源,脾是气的来源。因此,女性的生命力在于健脾补肾。人体上有许多穴位具有补气的功效。穴位按摩和艾灸是女性补气的好选择。他们可以通过以下方式得到护理:

首先,按摩或艾灸足三里穴

中医认为胃经是人体气血流动最多的经络,足三里是胃经中最重要的穴位之一,具有补气益中、调理脾胃、通经活络、扶正祛邪、祛风除湿的作用。定期刺激足三里(ST 36)可以刺激气血的生化和运行,具有良好的益气作用。

位置:位于外膝下部,四指凹陷处为足三里。

按摩足三里:用拇指按压足三里穴位,可以同时按压两侧穴位。首先,按住足三里点几秒钟,然后立即松开。然后逐渐按住并立即释放。释放时,不要用手指离开皮肤,重复操作5分钟,直到穴位感到酸和热。女性如果想益气,不妨经常按摩穴位。

足三里灸:足三里灸每次15分钟,每天1-2次。或者在足三里穴放一片姜,隔姜灸不易烧伤,对女性非常好。

二、按摩或灸关元穴

关元穴是足太阴任脉和脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经的交点。它是补气益中的一个重要穴位,也是中医公认的一个重要穴位。它能保持健康,保护健康,延缓衰老。按摩关元穴也能显著改善气虚体质,对女性补气有很好的效果。

位置:关元穴位于下腹,肚脐以下三英寸。

按摩关元穴:用手指轻轻按压关元穴,然后轻轻快速上下推,注意不要用力过猛。

关元穴灸:在关元穴灸补气时,宜感觉皮肤温暖而不灼痛。艾灸每次15-30分钟,隔天一次,每月10次。

除了按摩和艾灸来调节气虚之外,女性还应该注意多锻炼来增强体质。

女性在锻炼时可以根据自己的体质选择自己的运动方式和项目。气虚女性可以选择一些传统的运动方式,如瑜伽、太极拳、保健、太极剑等。你也可以练习气功中的“吹”字,它有助于补肾益气,强健筋骨。

气虚在女性中较为常见。如果发现月经过多并伴有其他气虚症状,应及时补齐。女性补气不仅能使身体更有活力,还能调节月经,使身体更健康。

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